O que você espera em uma consulta de retorno?

É normal criarmos expectativas quando começamos a fazer algo novo em nossa vida.

Tais expectativas podem estar associadas a algo que admiramos há um tempo e, quando começamos a fazer algo que pode nos fazer "chegar lá", já queremos de imediato que isso aconteça.

Quando voltamos na consulta de retorno de um nutricionista, esperamos que, pelo menos, tenhamos perdido alguns quilos na balança, outros já esperam ter ganho mais massa muscular...

Acontece que, se ficarmos presos somente no que os números nos mostram, não conseguimos alcançar totalmente o que chamamos de Vida Saudável e também não entendemos o que isso, de fato, quer dizer.

Se sentir bem descansada ao acordar; ter mais disposição para as tarefas do dia a dia; sentir melhora na autoestima; conseguir fazer cocô mais vezes na semana; tomar +1 garrafinha de água (já que antes tomava só uma), é um dos resultados que você pode passar a dar mais atenção e credibilidade.

Celebrar as pequenas mudanças, mas de grande importância, é essencial para que tenhamos uma vida com hábitos mais saudáveis!